Wie Glück entsteht: Warum Handeln dein Leben verändert – Gedanken zu Senecas Zitat
„Nicht das Wissen macht glücklich, sondern die Tat.“ – Was Seneca uns heute noch zeigt Es gibt Worte, die uns mitten ins Herz treffen, weil sie genau jene Wahrheit ansprechen, die wir im Alltag oft übersehen. Das Zitat von Seneca gehört für mich dazu: „Nicht das Wissen macht glücklich, sondern die Tat.“ Ein alter Satz, […]
Leidest du unter Zärtlichkeitsdefizit? – Zärtlichkeit beginnt bei dir.
Zärtlichkeit beginnt nicht bei anderen – sie beginnt in dir. Vielleicht hast du eine Katze zuhause. Und wenn du sie streichelst, merkst du, wie sie das genießt. Sie schnurrt, sie drückt sich an dich, sie lässt Nähe einfach zu. Und während du sie berührst, spürst du selbst etwas Sanftes, Entspannendes, Friedliches. Ist es nicht interessant, […]
Emotion oder Gefühl – der feine Unterschied
💡 Emotion oder Gefühl – ist das nicht dasselbe Viele Menschen verwechseln Emotion und Gefühl – doch der Unterschied zwischen Emotion und Gefühl ist entscheidend, wenn du dich selbst besser verstehen willst. Diese Unterscheidung ist zentral, wenn du emotionale Klarheit und mentale Stärke entwickeln möchtest. Neurowissenschaftliche Forschung unterscheidet klar zwischen Emotion und Gefühl: Nachzulesen […]
Aus dem Funktioniermodus aussteigen / Mentales Training für mehr Lebensfreude
Aus dem Funktioniermodus aussteigen – Wie du ins Tun kommst und dein Leben wieder spürst „Was man tut, ist das, was zählt – und nicht das, was man vorhatte zu tun.“Pablo Picasso Viele Menschen reden darüber, was sie alles tun möchten – aber sie kommen nie ins Handeln.Warum? Weil Veränderung Mut braucht. Und Mut beginnt […]
Sorgen loslassen – 3 einfache Schritte für mehr innere Ruhe
Sorgen loslassen – warum das so schwerfällt Jeder kennt das: Gedanken kreisen unaufhörlich, Sorgen lassen uns nicht schlafen, und die Zukunft wirkt schwerer, als sie wirklich ist. Doch die Wahrheit ist: Sorgen sind meistens nur Geschichten in unserem Kopf – nicht die Realität. Als Mental- und Emotionaltrainer begleite ich Menschen genau an diesem Punkt: vom […]
Glücks – Lesung
Vortrag mit Buchpräsentation In Fernitz-Mellach in der Bibliothek Fernitz. Mittwoch, 24. September 2025 Beginn: 19:30 Uhr Veranstalter: Öffentliche Bibliothek Fernitz In diesem Vortrag gebe ich tiefe Einblicke in die Zusammenhänge der Glücksforschung. => Was ist Glück überhaupt? => Und warum streben so viele nach dem Glück und finden es dann doch […]
Warte nicht, bis deine Seele schreit.
Warte nicht, bis es zu spät ist – stärke deine mentale Gesundheit jetzt In einer Welt, die sich rasant verändert, stehen wir ständig unter Druck: wirtschaftliche Unsicherheiten, gesellschaftliche Umbrüche, private Herausforderungen. Kein Wunder, dass mentale Belastung, emotionaler Stressund innere Erschöpfung für viele zum Alltag geworden sind. Immer häufiger hören wir von Angstzuständen, Sorgen, Hilflosigkeit oder einem allgemeinen Gefühl der Leere. Doch wer Hilfe […]
Lesung über Glück
Einladung zur Lesung über Glück 24. Juli 2025 Beginn 18:00 Uhr Kinderhilfe Haus in Graz Auenbruggerplatz 5 Erlebe eine besondere Lesung über das Glück mit Christian Schober – Mental- und Emotionstrainer. Berührende Impulse, persönliche Geschichten und praktische Anregungen für mehr innere Zufriedenheit. Das Buch „Du willst glücklich sein? Dann komm einfach mit! von Christian […]
Egoismus oder Selbstliebe? So erkennst du den feinen Unterschied
Egoismus oder Selbstliebe – wie du den feinen Unterschied erkennst Kennst du dieses Gefühl, wenn du dich endlich um dich selbst kümmerst – und dann kommt dieser leise Zweifel: „Bin ich jetzt egoistisch?“ Viele Menschen stehen genau an diesem Punkt. Sie haben gelernt, sich selbst hintenanzustellen, „zu funktionieren“ und den Bedürfnissen anderer den Vortritt zu […]
Du willst glücklich sein? Dann komm einfach mit!
„Du willst glücklich sein? Dann komm einfach mit!“ Dieses Buch richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihnen im Alltag etwas fehlt – Ruhe, Klarheit, Vertrauen oder einfach der Zugang zu sich selbst. Wenn deine Gedanken zu laut werden, Emotionen dich überrollen oder du das Gefühl hast, dass du irgendwo „dazwischen“ verloren gegangen bist, dann […]