Kaum ist eine Krise vorbei, steht schon die nächste im Raum. Sie wird benannt, erklärt und eingeordnet – und beginnt dabei oft, sich auch in uns auszubreiten.
Gestern habe ich seit längerer Zeit wieder einmal Nachrichten geschaut. Und da war sie wieder: die nächste große Krise. Diesmal eine Energiekrise, angeblich die größte seit Jahrzehnten.

Und während ich zugehört habe, ist in mir eine leise Frage entstanden:

Was macht das eigentlich mit uns?

Mit dir.
Mit mir.
Mit unserem Inneren.

Wenn Angst Raum bekommt

Angst gehört zu uns Menschen.
Sie ist ein Teil von uns – und gleichzeitig ein Signal.

Unser Körper kennt darauf drei Reaktionen:

• Angriff
• Flucht
• Starre

Wenn Bedrohungen klar und greifbar sind, können wir handeln.
Doch vieles von dem, was uns heute begegnet, bleibt diffus und weit entfernt.

Und so entsteht oft etwas anderes:
ein Gefühl von Stillstand.

Vielleicht zeigt es sich als Schwere.
Als Druck.
Oder als leises Empfinden, gerade wenig Einfluss zu haben.

Der Blick auf den Mangel

Viele Krisen erzählen von Knappheit.
Von zu wenig Energie.
Von Unsicherheit.
Von Instabilität.

Und ja – Herausforderungen sind Teil unseres Lebens.

Gleichzeitig wirkt in allem ein Prinzip:
Energie wandelt sich. Sie bleibt in Bewegung.

Vielleicht gilt das auch für das, was in uns lebt:
Unsere Kraft.
Unsere Zuversicht.
Unsere Fähigkeit, Wege zu finden.

Meine Entscheidung

Während ich gestern zugehört habe, ist in mir etwas ruhig geworden.
Und aus dieser Ruhe heraus wurde mir etwas klar:

Ich habe mich entschieden, bei dieser Krise nicht mitzumachen.

Ich habe mich entschieden, ihr in mir keinen großen Raum zu geben.
Ich habe mich entschieden, meine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
Und ich habe mich entschieden, in Verbindung mit mir selbst zu bleiben.

Diese Entscheidung fühlt sich ruhig an.
Klar.
Und gleichzeitig kraftvoll.

Vielleicht steige ich bei einer anderen Situation wieder intensiver ein.
Vielleicht bleibe ich auch bei dieser Haltung.

Was wir bereits in uns tragen

Wenn wir zurückblicken, erkennen wir vieles:

Die letzten Jahre waren intensiv.
Und gleichzeitig waren sie auch getragen von Entwicklung.

Wir haben gelernt.
Wir haben angepasst.
Wir sind gewachsen.

Oft mehr, als wir es uns selbst bewusst machen.

Gelassenheit als innere Ausrichtung

Was wäre, wenn du heute einen kleinen Schritt in Richtung Ruhe gehst?

Eine bewusste Hinwendung zu dir selbst.

Ein Moment des Innehaltens.
Ein Atemzug mehr.
Ein Wahrnehmen dessen, was gerade wirklich da ist.

Gelassenheit entsteht genau hier.

Sie bringt Klarheit.
Sie schafft Raum.
Sie stärkt deine Verbindung zu dir.

Eine Einladung an dich

Vielleicht magst du für dich prüfen:

Wo möchtest du weiterhin mitgehen –
und wo darf es leichter werden?

Wo zieht es dich hinein –
und wo entsteht Raum für dich?

Du darfst deinen eigenen Umgang finden.
In deinem Tempo.
Auf deine Weise.

Und vielleicht bemerkst du…

… dass sich etwas verändert.

Dass du klarer wirst.
Ruhiger.
Stabiler in dir.

Und dass sich dein Leben von innen heraus neu ordnet.

Ich merke für mich, dass genau daraus etwas entsteht:
mehr Vertrauen.
mehr innere Ruhe.

Und vielleicht beschreibt das am besten, wie ich heute meinen Weg gehe –
als Botschafter der Gelassenheit.

Vielleicht ist das auch eine Einladung für dich.
Ganz leise.
Ganz in deinem Tempo.

Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder stärker wahrnehmen möchtest und deinen eigenen Weg klarer gehen willst, begleite ich dich gerne ein Stück.

Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch oder schreibe mir direkt.

Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du eine bewusste Entscheidung triffst.

Der Beitrag Warum ich bei der nächsten Krise nicht mehr mitmache – und was das für dein Leben bedeutet erschien zuerst auf Dein Zuhörer - Mentaltraining bei Graz.

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Es ist so herrlich, wenn kleine Kinder neugierig sind. Sie fragen ihre Eltern Löcher in den Bauch. Warum ist der Himmel blau? Warum ist die Sonne hell? Warum ist der Baum ein Baum. Warum muss ich Mathe lernen? Warum müssen wir sterben? ……………….. Viele aneinandergereihte Warum-Fragen. Wenn wir für das Kind nur unzufriedenstellende Antworten geben, geht die Fragerei immer weiter: Warum? Warum? Warum?

Doch das liegt in unserer Natur, neugierig zu sein. Kinder leben uns das immer wieder vor. Sie sind neugierig auf das Leben. Und das sollten wir auch sein:

NEUGIERIG AUF UNSER LEBEN.

Doch oft verlagern wir unsere Neugierde auf die Vergangenheit. Wir beschäftigen uns mit Erlebtem. Und meist sind es negative Erlebnisse, die uns in Erinnerung geblieben sind. Wir holen uns diese Begebenheiten immer wieder in unser Bewusstsein zurück. Und dann beginnen wir, über diese oder jene Situation zu grübeln. Was ist schiefgelaufen? Was war da los? Warum hat es gerade mich getroffen? Warum immer ich? – Und so begeben wir uns (leider) bewusst in eine negative Emotionsspirale.

Wie bauen wir eine negative Emotionsspirale auf?

Ich hatte erst unlängst ein Gespräch mit einer Mutter, die ein krankes Kind hatte, dessen Krankheitsbild sich nicht definieren ließ. Das Kind bekam regelmäßig Fieberschübe und unzählige Ärzte waren involviert, diagnostizierten und therapierten. Niemand konnte dem Kind helfen. Und nach 4 Jahren endlich fand ein Arzt die tatsächliche Ursache des Gesundheitsproblems und leitete die notwendige Therapie ein. Nun ist das Kind vollständig gesund und benötigt keine Medikamente mehr. Ist das nicht schön für das Kind und die Eltern?

Doch was macht die Mutter? Sie hegt großen Groll, dass nicht schon früher die Lösung des Krankheitsbildes gefunden wurde. So lange musste ihr Kind unnötig leiden. Sie wirft sich vor, nicht hartnäckig genug gewesen zu sein, um ihrem über alles geliebtem Kind diese schwere Zeit zu verkürzen. Warum nicht schon früher? Warum haben die anderen Ärzte die richtige Diagnose nicht gestellt? Warum? Warum? Warum?

Mit diesen Gedanken begibt sie sich in einen negativen, emotionalen Zustand. Und damit kreist ihr Denken und ihre Wahrnehmung stets um schlechte Ereignisse. Ihr Leben ist somit ebenfalls ständig von derartigen Situationen durchwachsen. In einem solchen emotionalen Zustand wird Gutes immer weniger (bis gar nicht mehr) wahrgenommen.

Eines ist klar: Was in der Vergangenheit geschehen ist, kann sie nicht mehr ändern. Also ist es völlig unproduktiv, sich mit „hätti, wari, täti“ (auf Deutsch: hätte ich, wäre ich, täte ich) zu beschäftigen.

Was stattdessen?

Es gibt so vieles, bei dem wir der Sache auf den Grund gehen wollen. Und oft ist es auch sehr sinnvoll und wichtig. Der Arzt in diesem Beispiel, der die final richtige Diagnose gestellt hat, hat ja auch die vergangenen Krankheitsbilder benötigt, um die richtigen Schlüsse zu ziehen.

Doch nicht alles ist es Wert, hinterfragt zu werden. Vor allem dann nicht, wenn es keinen Sinn macht, da es an der aktuellen und zukünftigen Situation real nichts ändert. Wie in dem Kindesbeispiel: Wenn die Mutter die Antwort auf ihr Warum jetzt erhalten würde, wäre ihr Kind auch nicht schon seit 3 oder 4 Jahren wieder gesund, sondern erst seit ein paar Monaten.

Daher ist es angebracht, sich mit dem Status Quo zu beschäftigen und sich darüber zu freuen, dass das Thema endlich abgeschlossen ist. Sich zu freuen, dass das Kind nun eine Lebensqualität hat, welche es zuvor nicht kannte. Sich zu freuen, dass die vielen Arztbesuche ein Ende haben, das Fernbleiben vom geliebten Kindergarten wegfallen und die Bewegung nun in vollem Umfang möglich ist.

Nicht nur für das Kind gibt es enorm viele Vorteile. Auch für die Mutter hat sich sehr vieles zum Positiven gewandelt: Sie braucht sich nicht mehr ständig Sorgen um ihr Kind machen, wann es wieder krank wird oder ob die Therapie richtig anschlägt. Auch die Angst fällt weg, wann das Kind wohl wieder einen Krankheitsschub bekommt. Viel Stress fällt weg, da sie berufstätig ist und nun die vielen kurzfristigen Organisationen um die Obsorge des Kindes im Krankheitsfall wegfallen. Auch die Wiedergewinnung ihrer Lebensqualität erlebt sie nun, da die Terminplanungen (Arbeit, Urlaube, Veranstaltungen, Ausflüge, Besuche u.v.m.) nun eingehalten werden können.

Die Frage nach dem „Warum“ ist nur für den Lernprozess wichtig.

Für den Veränderungsprozess ist die Frage „Was stattdessen“ relevant.

Veränderung ist ohnehin die einzige Konstante in unserem Leben. Daher sollte unser Leben darauf ausgerichtet sein: auf das Jetzt und manchmal auch auf das, was vor uns liegt.

Was du erlebt hast, nistet sich in deinem Erfahrungsreichtum ein. Entscheidend ist immer, was du daraus machst.

Statt Ärger und Wut        =>        Dankbarkeit

Der Mutter habe ich empfohlen, dankbar zu sein. Dankbar dafür, dass die Krankheitsausbrüche der Vergangenheit angehören, und dankbar dafür, dass ihr Kind nun eine Grundlage hat, ein gesundes, glückliches Leben zu führen.

Ärger und Wut blockieren dich in deiner Weiterentwicklung. Sie reduzieren dein inneres und äußeres Gleichgewicht. Sie rauben dir Energie. Energie, die du benötigst, um dein Leben zu leben. Um das Leben zu genießen.

Wenn du Dankbarkeit lebst, werden

Zufriedenheit,

Freude

und

Glück

automatisch deine ständigen Begleiterinnen sein. Dieses Naturgesetz wirst du in allen Lebensbereichen feststellen.

Daher wünsche ich dir in deinem Leben weniger WARUM und mehr STATTDESSEN.

Blicke weniger zurück, sondern erwarte mit Freude, Zuversicht und Dankbarkeit, was da noch kommt.

Noch Fragen?

Gerne. Ich freue mich auf Deinen Anruf oder auf Dein Mail an christian@deinzuhoerer.at

Herzlichst

Christian, Dein Zuhörer

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