Kaum ist eine Krise vorbei, steht schon die nächste im Raum. Sie wird benannt, erklärt und eingeordnet – und beginnt dabei oft, sich auch in uns auszubreiten.
Gestern habe ich seit längerer Zeit wieder einmal Nachrichten geschaut. Und da war sie wieder: die nächste große Krise. Diesmal eine Energiekrise, angeblich die größte seit Jahrzehnten.

Und während ich zugehört habe, ist in mir eine leise Frage entstanden:

Was macht das eigentlich mit uns?

Mit dir.
Mit mir.
Mit unserem Inneren.

Wenn Angst Raum bekommt

Angst gehört zu uns Menschen.
Sie ist ein Teil von uns – und gleichzeitig ein Signal.

Unser Körper kennt darauf drei Reaktionen:

• Angriff
• Flucht
• Starre

Wenn Bedrohungen klar und greifbar sind, können wir handeln.
Doch vieles von dem, was uns heute begegnet, bleibt diffus und weit entfernt.

Und so entsteht oft etwas anderes:
ein Gefühl von Stillstand.

Vielleicht zeigt es sich als Schwere.
Als Druck.
Oder als leises Empfinden, gerade wenig Einfluss zu haben.

Der Blick auf den Mangel

Viele Krisen erzählen von Knappheit.
Von zu wenig Energie.
Von Unsicherheit.
Von Instabilität.

Und ja – Herausforderungen sind Teil unseres Lebens.

Gleichzeitig wirkt in allem ein Prinzip:
Energie wandelt sich. Sie bleibt in Bewegung.

Vielleicht gilt das auch für das, was in uns lebt:
Unsere Kraft.
Unsere Zuversicht.
Unsere Fähigkeit, Wege zu finden.

Meine Entscheidung

Während ich gestern zugehört habe, ist in mir etwas ruhig geworden.
Und aus dieser Ruhe heraus wurde mir etwas klar:

Ich habe mich entschieden, bei dieser Krise nicht mitzumachen.

Ich habe mich entschieden, ihr in mir keinen großen Raum zu geben.
Ich habe mich entschieden, meine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
Und ich habe mich entschieden, in Verbindung mit mir selbst zu bleiben.

Diese Entscheidung fühlt sich ruhig an.
Klar.
Und gleichzeitig kraftvoll.

Vielleicht steige ich bei einer anderen Situation wieder intensiver ein.
Vielleicht bleibe ich auch bei dieser Haltung.

Was wir bereits in uns tragen

Wenn wir zurückblicken, erkennen wir vieles:

Die letzten Jahre waren intensiv.
Und gleichzeitig waren sie auch getragen von Entwicklung.

Wir haben gelernt.
Wir haben angepasst.
Wir sind gewachsen.

Oft mehr, als wir es uns selbst bewusst machen.

Gelassenheit als innere Ausrichtung

Was wäre, wenn du heute einen kleinen Schritt in Richtung Ruhe gehst?

Eine bewusste Hinwendung zu dir selbst.

Ein Moment des Innehaltens.
Ein Atemzug mehr.
Ein Wahrnehmen dessen, was gerade wirklich da ist.

Gelassenheit entsteht genau hier.

Sie bringt Klarheit.
Sie schafft Raum.
Sie stärkt deine Verbindung zu dir.

Eine Einladung an dich

Vielleicht magst du für dich prüfen:

Wo möchtest du weiterhin mitgehen –
und wo darf es leichter werden?

Wo zieht es dich hinein –
und wo entsteht Raum für dich?

Du darfst deinen eigenen Umgang finden.
In deinem Tempo.
Auf deine Weise.

Und vielleicht bemerkst du…

… dass sich etwas verändert.

Dass du klarer wirst.
Ruhiger.
Stabiler in dir.

Und dass sich dein Leben von innen heraus neu ordnet.

Ich merke für mich, dass genau daraus etwas entsteht:
mehr Vertrauen.
mehr innere Ruhe.

Und vielleicht beschreibt das am besten, wie ich heute meinen Weg gehe –
als Botschafter der Gelassenheit.

Vielleicht ist das auch eine Einladung für dich.
Ganz leise.
Ganz in deinem Tempo.

Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder stärker wahrnehmen möchtest und deinen eigenen Weg klarer gehen willst, begleite ich dich gerne ein Stück.

Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch oder schreibe mir direkt.

Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du eine bewusste Entscheidung triffst.

Der Beitrag Warum ich bei der nächsten Krise nicht mehr mitmache – und was das für dein Leben bedeutet erschien zuerst auf Dein Zuhörer - Mentaltraining bei Graz.

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Es gibt ein Wort aus meiner Kindheit, das mich bis heute begleitet: Spunk.
Ein Fantasiewort. Ein Geheimnis. Ein kleines Licht, das keiner genau versteht – und vielleicht genau deshalb so wertvoll ist.

Pippi Langstrumpf hat es erfunden.
Und sie hat sich auf die Suche gemacht, ohne zu wissen, was ein Spunk ist.
Sie fragte Menschen, Tiere, sogar den Arzt – aber niemand konnte ihr eine Antwort geben.

Und je länger ich darüber nachdenke, desto klarer wird mir:
Vielleicht brauchen wir heute genau diese Art von Suche wieder.

Dieses Weihnachten wünsche ich mir keinen Gegenstand.
Ich wünsche mir einen Spunk.

Was bedeutet „Spunk zu Weihnachten“?

Spunk ist ein Wort, das Räume öffnet.
Es erlaubt uns, wieder zu wünschen – ohne uns rechtfertigen zu müssen.
Es erlaubt uns, zu fühlen – ohne alles erklären zu müssen.
Es erlaubt uns, wieder neugierig zu werden.

Die Sehnsucht nach dem Unbenennbaren

Viele Menschen spüren heute, dass ihnen etwas fehlt.
Und sie wissen meist nicht, was es ist.

Eine Ruhe, die ihnen abhandengekommen ist.
Eine Klarheit, die verloren ging.
Ein Vertrauen, das irgendwo unter Angst und Reizüberflutung begraben liegt.

Vielleicht ist genau das ihr persönlicher Spunk.

Ein innerer Raum, der wieder frei werden möchte.
Ein Gefühl, das sich erinnert, bevor es logisch verstanden wird.

Warum wir unseren inneren Spunk oft nicht mehr spüren

Wir leben in einer Zeit, in der der äußere Lärm lauter geworden ist als unsere innere Stimme.
Angst, Desinformation, dauerhafte Alarmbereitschaft – all das legt sich wie ein Nebel über uns.

Die Angstmaschinerie macht uns taub für uns selbst

Wenn wir von Ängsten gesteuert werden, verlieren wir den Kontakt zu unserem Spüren.
Wir funktionieren nur noch.
Wir reagieren.
Wir fühlen uns ohnmächtig und überfordert.

In dieser Ohnmacht ist kein Platz für Spunk.
Denn Spunk entsteht im Vertrauen, im Mut, im Bewusstsein.

Werte werden unsichtbar – und mit ihnen unsere Orientierung

Wenn wir uns selbst verlieren, verlieren wir auch den Kontakt zu unseren Werten.
Zu dem, was uns wirklich ausmacht.
Zu dem, was uns trägt.
Zu dem, was uns Kraft gibt.

Spunk erinnert uns daran, dass unsere Werte nicht verschwunden sind.
Sie sind nur überdeckt – und warten darauf, wieder sichtbar zu werden.

Spunk als Symbol für Klarheit, Mut und innere Freiheit

Spunk kann alles sein, was dich wieder mit dir selbst verbindet.
Es ist kein konkreter Wunsch.
Es ist ein Raum für das, was du tief in dir suchst.

Spunk entsteht im Innen, nicht im Außen

Es ist kein Gegenstand, der unter dem Weihnachtsbaum liegt.
Es ist ein Zustand.
Ein Aufwachen.
Ein Wiederfühlen.

Es ist der Moment, in dem Angst ihre Macht verliert.
Der Moment, in dem du dich wieder spürst.
Der Moment, in dem etwas in dir klar wird – ganz leise, und gleichzeitig kraftvoll.

„Die mutigste Suche ist die, deren Ziel wir nicht kennen.“  (Christian, Dein Zuhörer)

Wenn wir wieder fühlen, beginnt das Leben wieder

Spunk ist das, was uns wieder in das Vertrauen bringt.
Was uns Kraft schenkt.
Was uns Selbstbestimmung zurückgibt.
Was uns daran erinnert, dass wir nicht ausgeliefert sind – sondern Gestalter unseres Lebens.

Wenn wir unseren Spunk finden, wird das Leben wieder weit, frei und stimmig.

Die mutigste Suche ist die, deren Ziel wir nicht kennen

Das Schönste an Pippis Suche nach dem Spunk ist:
Sie suchte einfach los.
Ohne zu wissen, wonach.
Ohne Angst, das Falsche zu tun.
Ohne sich zu schämen, dass sie die einzige war, die von einem Spunk sprach.

Vielleicht ist das die Einladung an uns alle:

Nicht zuerst verstehen.
Nicht alles kontrollieren wollen.
Nicht warten, bis wir bereit sind.

Sondern dem Gefühl folgen, dass da etwas ist, das uns ruft.

Wünschst du dir auch einen Spunk?

Ich wünsche mir zu Weihnachten meinen Spunk.
Den Funken, der mich klar macht.
Den Raum, der mich ruhig macht.
Das Gefühl, das mich innerlich frei macht.

Und vielleicht – ganz vielleicht – wünschst du dir deinen Spunk auch.

Ein Spunk kann sein:

• ein Moment tiefer Stille

• ein Funken Vertrauen

• ein Wiederfinden deiner Werte

• ein Gefühl innerer Freiheit

• ein Aufwachen aus der Ohnmacht

• ein bewusstes Spüren deiner Kraft

Wenn du deinen Spunk finden möchtest – deinen inneren Kompass, dein Vertrauen, deine klare Kraft – begleite ich dich gerne.

Mit der Feely-Methode, meinen Workshops, 1:1-Spaziergängen und meinem Retreat unterstütze ich Menschen dabei, wieder in ihr Spüren, ihr Vertrauen und ihre innere Freiheit zu kommen.

Melde dich einfach bei mir.

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