Emotionstraining?
Was ist das denn? Und wozu braucht man sowas? Emotionstraining = den Umgang mit Gefühlen üben und meistern Emotionen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens. Sie begleiten uns in guten wie in schlechten Zeiten, beeinflussen unsere Entscheidungen und unser Verhalten. Emotionstraining ist daher ein wichtiger Schlüssel, um einen gesunden Umgang mit unseren Gefühlen zu […]
Ein Coaching-Märchen – oder vielleicht doch nicht?
Es war einmal ein junger Mann namens Tim, der sich in einer schwierigen Lebensphase befand. Er fühlte sich oft unzufrieden, gestresst und hatte das Gefühl, dass er in seinem Leben nicht wirklich vorankam. Eines Tages entschied er sich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, und begab sich auf die Suche nach einem Coach. Nach einiger […]
Vom Selbstmitleid zum Selbstmitgefühl
Eine Reise zu innerem Wachstum In unserem täglichen Leben erleben wir oft Situationen, in denen wir uns von Herausforderungen und Rückschlägen überwältigt fühlen. In solchen Momenten ist es normal, dass wir eine gewisse emotionale Reaktion haben. Aber wie wir mit diesen Gefühlen umgehen, hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit. Selbstmitleid […]
Warum bin ich so unglücklich?
Das Gefühl der Unzufriedenheit oder Traurigkeit kann viele Gründe haben. Manchmal ist es schwer zu sagen, warum man sich so unglücklich fühlt. In diesem Blogartikel werde ich einige mögliche Gründe für Unglücklichsein, Unzufriedenheit und Traurigkeit aufzeigen und einige Tipps geben, wie man diese Gefühle überwinden kann. Mangel an Selbstliebe: Wenn ich mich selbst nicht […]
Führen meine Gespräche zum gewünschten Ergebnis?
Zielführende Kommunikation Je größer das Wissen, desto notwendiger ist es, eine korrekte Kommunikation zu führen. Doch die immer schneller werdende Welt sowie der immer stärker spürbare Druck lässt uns die Grundregeln einer guten Kommunikation immer mehr vergessen oder in den Hintergrund rücken. Dabei entsteht immer mehr Stress. Und in weiterer Folge steigt die Unzufriedenheit und […]
Resilienz
Was ist Resilienz? Resilienz ist die psychische Widerstandkraft und beschreibt die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen oder Krisen zu überstehen. Täglich prasseln unzählige Einflüsse von außen auf uns nieder. Viele davon sind positiv behaftet, doch der größere Teil ist von negativer Natur geprägt. Auch, wenn wir es nicht bewusst herbeiführen, erreichen uns ständig Nachrichten aus aller Welt […]
Befreie Dich zuerst von Deinem Müll
„Ich habe schon so viele Mentaltechniken ausprobiert und bin selten zu einem zufriedenstellenden Ergebnis gekommen.“ Diese Aussage höre ich immer wieder. Woran kann das liegen? Immer wieder lesen und hören wir, dass Mentaltraining im Spitzensport ein MUST HAVE ist. Den wirklichen Unterschied zwischen Spitzenleistung und Mittelfeld macht nicht die körperliche Kondition aus, sondern die geistige […]
Respekt
Respekt in der Firma? Ich habe viele Besprechungen, sorry heute spricht man ja nur noch von Meetings, hinter mir, bei der jedes Mal Teilnehmer unpünktlich waren. „Das macht ja nichts“, sagte dann oft die Besprechungsleitung oder sie reagierte nicht einmal auf das Versäumnis. Oder die Besprechung hatte bereits begonnen, als noch ein Teilnehmer zum […]
Der kleine Prinz von Antoine de Saint-Exupéry
Als der Berufspilot und Schriftsteller Antoine de Saint-Exupéry im Jahr 1943 seinen ‚Kleinen Prinzen‘ erfand, konnte er nicht ahnen, welch gewaltiger Welterfolg sein Büchlein werden sollte. Die philosophisch-poetische Geschichte vom kleinen Prinzen, der auf der Suche nach Freunden allerlei seltsame Planeten bereist, übt ungebrochene Faszination aus. Das moderne Märchen berührt mit seinem Plädoyer für Menschlichkeit […]
Gestern habe ich mich beim Nichtstun ertappt! Darf man das in unserer Leistungsgesellschaft?
Gestern habe ich mich beim Nichtstun ertappt. Darf man das überhaupt? Wir sind alle darauf konditioniert, immer etwas Produktives zu machen. Meine Eltern lebten es vor und gaben mir ins Leben mit, dass man immer fleißig sein muss. Wer nicht arbeitet ist faul und ein Taugenichts. Nur, wenn Du immer im Einsatz bist, Du immer […]