Der Mittwoch-Morgen-Talk – 30 Minuten für Dein Wohlbefinden
Jeden Mittwoch Morgen behandle ich ein Thema, das dich weiterbringt. Deine Denkweise, deine Handlungen, deine Emotionen und deine Gefühle besser zu verstehen und für dein Wohlbefinden gewinnbringend einzusetzen sind dein Benefit aus dieser halben Stunde. Steig ein, wenn du erkennst, dass dich immer wieder dieselben Ereignisse oder Situationen triggern, dich in eine negative Stimmung versetzen. […]
Emotionstraining?
Was ist das denn? Und wozu braucht man sowas? Emotionstraining = den Umgang mit Gefühlen üben und meistern Emotionen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens. Sie begleiten uns in guten wie in schlechten Zeiten, beeinflussen unsere Entscheidungen und unser Verhalten. Emotionstraining ist daher ein wichtiger Schlüssel, um einen gesunden Umgang mit unseren Gefühlen zu […]
Gefühle sind nur etwas für Mutige
Warum Gefühle Ausdruck von Stärke und Mut sind. Gefühle sind ein integraler Bestandteil des Menschseins. Sie durchdringen unsere Gedanken, beeinflussen unser Verhalten und formen letztendlich unsere Realität. Oft werden sie als Schwäche betrachtet, als etwas, das uns verletzlich macht oder uns von der Rationalität ablenkt. Doch in Wirklichkeit sind Gefühle das Gegenteil von Schwäche […]
Ein Coaching-Märchen – oder vielleicht doch nicht?
Es war einmal ein junger Mann namens Tim, der sich in einer schwierigen Lebensphase befand. Er fühlte sich oft unzufrieden, gestresst und hatte das Gefühl, dass er in seinem Leben nicht wirklich vorankam. Eines Tages entschied er sich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, und begab sich auf die Suche nach einem Coach. Nach einiger […]
Vom Selbstmitleid zum Selbstmitgefühl
Eine Reise zu innerem Wachstum In unserem täglichen Leben erleben wir oft Situationen, in denen wir uns von Herausforderungen und Rückschlägen überwältigt fühlen. In solchen Momenten ist es normal, dass wir eine gewisse emotionale Reaktion haben. Aber wie wir mit diesen Gefühlen umgehen, hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit. Selbstmitleid […]
Führen meine Gespräche zum gewünschten Ergebnis?
Zielführende Kommunikation Je größer das Wissen, desto notwendiger ist es, eine korrekte Kommunikation zu führen. Doch die immer schneller werdende Welt sowie der immer stärker spürbare Druck lässt uns die Grundregeln einer guten Kommunikation immer mehr vergessen oder in den Hintergrund rücken. Dabei entsteht immer mehr Stress. Und in weiterer Folge steigt die Unzufriedenheit und […]
Weniger WARUM – mehr STATTDESSEN
Ändere Deine Blickrichtung Es ist so herrlich, wenn kleine Kinder neugierig sind. Sie fragen ihre Eltern Löcher in den Bauch. Warum ist der Himmel blau? Warum ist die Sonne hell? Warum ist der Baum ein Baum. Warum muss ich Mathe lernen? Warum müssen wir sterben? ……………….. Viele aneinandergereihte Warum-Fragen. Wenn wir für das Kind […]
Du bist manipuliert!
Du meinst, dass deine Meinung DEINE Meinung ist? Dass deine Gedanke DEINE Gedanken sind? Bei genauerer Betrachtung stellen wir leider immer wieder fest, dass wir das vertreten, was uns zugetragen wurde, ohne uns näher mit dem Thema befasst zu haben. Unter anderem haben wir viele Glaubenssätze und Werte aus unserer frühen Kindheit mitbekommen. Speziell bis […]
Camino Christian: Meine Rückkehr zu mir von Christian Schober
Der Jakobsweg einmal anders Darum schrieb ich dieses Buch: Mein 1. Buch übrigens. Kurz vor dem Burnout habe ich die Reißleine gezogen, habe meinen Managerjob aufgegeben und bin zu Fuß den Jakobsweg von St. Jean Pied de Port nach Santiago de Compostela gegangen, um dann weiter nach Finisterre zu marschieren. Gefühlskälte war bis dahin mein […]
Einen Gang zurückschalten für eine glückliche Zukunft?
Alles, was sich sehr langsam verändert, wird uns meist nicht bewusst. Uns blüht immer erst dann das böse Erwachen, wenn die Veränderungen ein solches Maß angenommen haben, dass sie nicht mehr rückgängig gemacht werden können. Wir haben dann keinen Einfluss mehr auf deren Entwicklung. Nur abrupte Veränderungen werden von der Masse sofort wahrgenommen und wir […]