Einladung zur Lesung über Glück

24. Juli 2025 Beginn 18:00 Uhr

Kinderhilfe Haus in Graz

Auenbruggerplatz 5

Erlebe eine besondere Lesung über das Glück mit Christian Schober – Mental- und Emotionstrainer.

Berührende Impulse, persönliche Geschichten und praktische Anregungen für mehr innere Zufriedenheit.

Das Buch

„Du willst glücklich sein? Dann komm einfach mit!

von Christian Schober ist mehr als ein Ratgeber – es ist eine Einladung zu einer inneren Reise hin zu mehr Lebensfreude, innerer Ruhe und emotionaler Klarheit. Der erfahrene Mental- und Emotionstrainer führt seine Leser:innen Schritt für Schritt durch zentrale Themen des Menschseins: Selbstwahrnehmung, emotionale Blockaden, innere Werte, Sinnfragen und die Kraft des Loslassens.

Mit einer einzigartigen Verbindung aus persönlichen Erfahrungen, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und der eigens entwickelten feely-Methode® bietet dieses Buch praktische Impulse und alltagstaugliche Übungen. Es regt zum Nachdenken an, motiviert zum Fühlen und inspiriert zum Handeln.

Jedes Kapitel lädt dazu ein, innezuhalten, sich selbst ehrlich zu begegnen und neue Perspektiven einzunehmen – ohne Druck, aber mit Klarheit und Tiefe. Dabei legt der Autor Wert auf Einfachheit, Umsetzbarkeit und Authentizität.

Ein Buch für Menschen, die sich nicht mehr mit oberflächlichem Wohlbefinden zufriedengeben möchten, sondern bereit sind, echten inneren Frieden und Glück zu entdecken.
Komm einfach mit – der Weg lohnt sich.

Das Buch ist erhältlich

direkt bei der Lesung

bei Amazon.de bestellen

Der Beitrag Lesung über Glück erschien zuerst auf Dein Zuhörer - Mentaltraining bei Graz.

Wie du dich von Denkblockaden befreist und deine Ziele erreichst

In der Welt der Programmierung ist die „Wenn, dann“-Formel unverzichtbar. Sie dient dazu, Daten zu vergleichen, Entscheidungen zu treffen und Prozesse zu strukturieren. Doch was passiert, wenn wir diese Denkweise auf unser eigenes Leben übertragen? Könnte sie uns tatsächlich helfen, uns zu entwickeln, oder blockiert sie uns vielmehr? Diese Frage ist zentral, wenn es darum geht, unser Denken und Handeln bewusst zu gestalten.

Was ist die „Wenn, dann – Falle“?

Hast du dich jemals dabei ertappt, Sätze wie diese zu denken oder zu sagen?

• „Wenn ich mehr Geld hätte, dann würde ich glücklich sein.“
• „Wenn ich befördert werde, dann kann ich endlich zeigen, was in mir steckt.“
• „Wenn ich den richtigen Partner finde, dann werde ich ein erfülltes Leben führen.“

Diese Art des Denkens scheint auf den ersten Blick harmlos. Doch in Wahrheit stecken wir damit in einer Falle – der „Wenn, dann – Falle“. Diese Denkweise macht uns passiv. Sie verknüpft unsere Zufriedenheit, unser Handeln und unsere Ziele mit äußeren Bedingungen, auf die wir oft keinen direkten Einfluss haben.

Das Problem? Während wir warten, dass die „richtigen“ Bedingungen eintreten, verpassen wir wertvolle Gelegenheiten. Wir bleiben in einer Haltung der Untätigkeit gefangen – und geben die Kontrolle über unser Leben ab.

Warum der Vergleich mit anderen nicht hilft

Oft ist die „Wenn, dann – Falle“ eng mit dem Wunsch verbunden, so zu sein wie andere. Wir vergleichen uns mit Menschen, die scheinbar erfolgreicher, glücklicher oder erfüllter sind. Doch dieser Vergleich hinkt, und zwar aus gutem Grund: Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Erfahrungen und Herausforderungen. Kein Lebensweg gleicht dem anderen.

Der einzig sinnvolle Vergleich ist der mit dir selbst. Frage dich:

• Wo stand ich vor einem Jahr?
• Welche Herausforderungen habe ich bewältigt?
• Welche neuen Fähigkeiten oder Stärken habe ich entwickelt?

Indem du dich auf deinen eigenen Fortschritt konzentrierst, kannst du ehrlich beurteilen, wo du stehst – und wohin du möchtest. Das ist der erste Schritt, um aus der „Wenn, dann – Falle“ auszubrechen.

„Wenn, dann“ – Eine Ausrede?

Häufig nutzen wir die „Wenn, dann“-Formel unbewusst als Ausrede. „Wenn ich mehr Zeit hätte, dann würde ich endlich Sport machen.“ Oder: „Wenn mein Chef mich fördern würde, dann könnte ich zeigen, was ich kann.“ Doch diese Aussagen verschieben die Verantwortung auf äußere Umstände. Sie geben uns die Illusion, dass wir nichts ändern können, solange sich nicht etwas in unserer Umgebung verändert.

Doch die Wahrheit ist: Es gibt nur eine Person, die über deinen Erfolg entscheidet – und das bist du selbst! Dein Mindset, deine Denkweise, ist der Schlüssel. Wenn du deine Ziele wirklich erreichen willst, ist es an der Zeit, aktiv zu werden und die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen.

Wie du die „Wenn, dann – Falle“ überwindest

Die gute Nachricht ist: Du kannst die „Wenn, dann – Falle“ jederzeit hinter dir lassen. Hier sind konkrete Schritte, die dir dabei helfen:

1. Übernimm Verantwortung

Statt auf äußere Umstände zu warten, übernimm die Verantwortung für dein Handeln. Erkenne, dass du der Architekt deines Lebens bist. Deine Denkweise legt das Fundament für deinen Erfolg.

2. Denke und handle „als ob“

Tu so, als ob du dein Ziel bereits erreicht hast. Stell dir vor, wie du dich fühlen wirst, wenn du es geschafft hast. Dieses Mindset hilft dir, klarer zu sehen und motivierter zu handeln.

3. Verabschiede dich von der Konjunktiv-Denkweise

„Wenn, dann“-Sätze sind oft im Konjunktiv formuliert – eine unsichere Möglichkeitsform. Tausche sie gegen klare, positive Aussagen aus. Sag dir: „Ich tue das jetzt!“ statt „Ich würde das tun, wenn …“

4. Setze die Feely-Methode ein

Die Feely-Methode unterstützt dich dabei, deine Ziele zu erreichen, indem sie Klarheit, Fokus und Motivation fördert. Sie hilft dir, negative Gewohnheiten zu überwinden und eine positive Ausstrahlung zu entwickeln. Mit einfachen, effektiven Schritten kannst du deine persönliche Entwicklung vorantreiben und echte Veränderungen herbeiführen.

Erfolg liegt in deinen Händen

Die „Wenn, dann – Falle“ ist nichts anderes als eine Denkblockade. Doch du hast die Macht, sie zu durchbrechen. Fang an, die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen. Nutze dein Potenzial, um deine Träume zu verwirklichen – unabhängig von äußeren Bedingungen.

Starte jetzt: Dein erster Schritt zur Veränderung

Willst du endlich aus der Passivität ausbrechen und aktiv an deinem Leben arbeiten? Die Feely-Methode bietet dir einen klaren Weg, um deine Ziele zu erreichen und deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Buche jetzt ein kostenfreies Erstgespräch oder rufe mich direkt an. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die dich wirklich voranbringt.

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In einer Welt, die mit ständigen Veränderungen und Herausforderungen konfrontiert ist, kann es oft schwierig sein, mit den eigenen Emotionen umzugehen. Als Mental- und Emotionstrainer möchte ich Dir in diesem Blogartikel effiziente Lösungen vorstellen, wie Du Deine emotionale Resilienz stärken kannst. Die Fähigkeit, sich von emotionalen Schieflagen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen, ist von entscheidender Bedeutung für Dein Wohlbefinden. Hier sind einige praktische Ansätze:

1.  Achtsamkeit als Schlüssel zur Selbstregulierung:

Achtsamkeit ist eine kraftvolle Technik, um den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Durch Atemübungen, Meditation und Bewusstseinstraining kannst Du lernen, Deine Emotionen zu beobachten, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Dies schafft Raum für eine bewusste Reaktion statt einer impulsiven Handlung.

2.  Kognitive Umstrukturierung für positive Denkmuster:

Identifiziere negative Denkmuster und lerne, diese in positive umzuwandeln. Deine Gedanken beeinflussen direkt Deine Gefühle, und durch das Erkennen und Ändern von negativen Überzeugungen kannst Du Deine emotionale Reaktion auf Herausforderungen beeinflussen.

3.  Selbstreflexion für emotionale Selbstbewusstheit:

Setze Dich regelmäßig mit Deinen eigenen Gefühlen auseinander. Die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen, ist der erste Schritt zur emotionalen Resilienz. Frage Dich, warum Du Dich in bestimmten Situationen so fühlst, und erkunde, welche Bedürfnisse hinter diesen Emotionen stehen.

4.  Stärkung der Selbstwirksamkeit durch konkrete Ziele:

Setze Dir klare und erreichbare Ziele, um Deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Indem Du kleine Schritte unternimmst und Erfolge feierst, entwickelst Du das Vertrauen in Deine Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen.

5.  Positives Bestärkungstraining für ein starkes Selbstbild:

Fokussiere Dich auf Deine Stärken und Erfolge. Anerkenne Deine Leistungen und ermutige Dich selbst selbst. Ein positives Selbstbild wirkt wie ein Schutzschild gegen negative Einflüsse.

6.  Lösungsorientierte Herangehensweise:

Konzentriere Dich auf Lösungen statt auf Probleme. Identifiziere  konkrete Schritte, um Schwierigkeiten zu überwinden, und entwickele eine proaktive Einstellung, um Deine Resilienz zu stärken.

7.  Stressbewältigungstechniken für innere Balance:

Integriere Techniken wie Zeitmanagement, Priorisierung und Entspannungsübungen in Deinen Alltag. Ein ausgewogener Lebensstil trägt dazu bei, Stress abzubauen und Deine emotionale Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

8.  Ressourcenaktivierung für Unterstützung im Umfeld:

Identifiziere Deine sozialen und persönlichen Ressourcen. Pflege Deine sozialen Netzwerke und nutze Unterstützung von Freunden, Familie oder Kollegen. Gemeinschaftliche Bindungen können eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von emotionalen Herausforderungen spielen.

9.  Körperliche Aktivität als Stimmungsaufheller:

Bewegung hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Stimmung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Finde eine Aktivität, die Dir Freude bereitet, und integriere sie regelmäßig in Deinen Alltag.

10. Mindset-Training für Wachstum und Entwicklung:

Betrachte Hindernisse als Chancen zur persönlichen Entwicklung. Ein Wachstums-Mindset fördert die Bereitschaft, aus Herausforderungen zu lernen und gestärkt hervorzugehen.

Indem Du diese effizienten Lösungen in Dein Leben integrierst, kannst Du nicht nur besser mit emotionalen Schieflagen umgehen, sondern auch Deine Resilienz langfristig stärken. Entwickele eine individuelle Strategie, die zu Dir passt, und nimm Dir die Zeit, regelmäßig an Deiner emotionalen Gesundheit zu arbeiten. Du verdienen es, stark, flexibel und widerstandsfähig zu sein.

Kontaktiere mich, wenn Du Unterstützung bei der Stärkung Deiner emotionalen Resilienz benötigst.

Fragen kostet nichts. Ruf mich einfach an.

Christian, Dein Zuhörer

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Es ist so herrlich, wenn kleine Kinder neugierig sind. Sie fragen ihre Eltern Löcher in den Bauch. Warum ist der Himmel blau? Warum ist die Sonne hell? Warum ist der Baum ein Baum. Warum muss ich Mathe lernen? Warum müssen wir sterben? ……………….. Viele aneinandergereihte Warum-Fragen. Wenn wir für das Kind nur unzufriedenstellende Antworten geben, geht die Fragerei immer weiter: Warum? Warum? Warum?

Doch das liegt in unserer Natur, neugierig zu sein. Kinder leben uns das immer wieder vor. Sie sind neugierig auf das Leben. Und das sollten wir auch sein:

NEUGIERIG AUF UNSER LEBEN.

Doch oft verlagern wir unsere Neugierde auf die Vergangenheit. Wir beschäftigen uns mit Erlebtem. Und meist sind es negative Erlebnisse, die uns in Erinnerung geblieben sind. Wir holen uns diese Begebenheiten immer wieder in unser Bewusstsein zurück. Und dann beginnen wir, über diese oder jene Situation zu grübeln. Was ist schiefgelaufen? Was war da los? Warum hat es gerade mich getroffen? Warum immer ich? – Und so begeben wir uns (leider) bewusst in eine negative Emotionsspirale.

Wie bauen wir eine negative Emotionsspirale auf?

Ich hatte erst unlängst ein Gespräch mit einer Mutter, die ein krankes Kind hatte, dessen Krankheitsbild sich nicht definieren ließ. Das Kind bekam regelmäßig Fieberschübe und unzählige Ärzte waren involviert, diagnostizierten und therapierten. Niemand konnte dem Kind helfen. Und nach 4 Jahren endlich fand ein Arzt die tatsächliche Ursache des Gesundheitsproblems und leitete die notwendige Therapie ein. Nun ist das Kind vollständig gesund und benötigt keine Medikamente mehr. Ist das nicht schön für das Kind und die Eltern?

Doch was macht die Mutter? Sie hegt großen Groll, dass nicht schon früher die Lösung des Krankheitsbildes gefunden wurde. So lange musste ihr Kind unnötig leiden. Sie wirft sich vor, nicht hartnäckig genug gewesen zu sein, um ihrem über alles geliebtem Kind diese schwere Zeit zu verkürzen. Warum nicht schon früher? Warum haben die anderen Ärzte die richtige Diagnose nicht gestellt? Warum? Warum? Warum?

Mit diesen Gedanken begibt sie sich in einen negativen, emotionalen Zustand. Und damit kreist ihr Denken und ihre Wahrnehmung stets um schlechte Ereignisse. Ihr Leben ist somit ebenfalls ständig von derartigen Situationen durchwachsen. In einem solchen emotionalen Zustand wird Gutes immer weniger (bis gar nicht mehr) wahrgenommen.

Eines ist klar: Was in der Vergangenheit geschehen ist, kann sie nicht mehr ändern. Also ist es völlig unproduktiv, sich mit „hätti, wari, täti“ (auf Deutsch: hätte ich, wäre ich, täte ich) zu beschäftigen.

Was stattdessen?

Es gibt so vieles, bei dem wir der Sache auf den Grund gehen wollen. Und oft ist es auch sehr sinnvoll und wichtig. Der Arzt in diesem Beispiel, der die final richtige Diagnose gestellt hat, hat ja auch die vergangenen Krankheitsbilder benötigt, um die richtigen Schlüsse zu ziehen.

Doch nicht alles ist es Wert, hinterfragt zu werden. Vor allem dann nicht, wenn es keinen Sinn macht, da es an der aktuellen und zukünftigen Situation real nichts ändert. Wie in dem Kindesbeispiel: Wenn die Mutter die Antwort auf ihr Warum jetzt erhalten würde, wäre ihr Kind auch nicht schon seit 3 oder 4 Jahren wieder gesund, sondern erst seit ein paar Monaten.

Daher ist es angebracht, sich mit dem Status Quo zu beschäftigen und sich darüber zu freuen, dass das Thema endlich abgeschlossen ist. Sich zu freuen, dass das Kind nun eine Lebensqualität hat, welche es zuvor nicht kannte. Sich zu freuen, dass die vielen Arztbesuche ein Ende haben, das Fernbleiben vom geliebten Kindergarten wegfallen und die Bewegung nun in vollem Umfang möglich ist.

Nicht nur für das Kind gibt es enorm viele Vorteile. Auch für die Mutter hat sich sehr vieles zum Positiven gewandelt: Sie braucht sich nicht mehr ständig Sorgen um ihr Kind machen, wann es wieder krank wird oder ob die Therapie richtig anschlägt. Auch die Angst fällt weg, wann das Kind wohl wieder einen Krankheitsschub bekommt. Viel Stress fällt weg, da sie berufstätig ist und nun die vielen kurzfristigen Organisationen um die Obsorge des Kindes im Krankheitsfall wegfallen. Auch die Wiedergewinnung ihrer Lebensqualität erlebt sie nun, da die Terminplanungen (Arbeit, Urlaube, Veranstaltungen, Ausflüge, Besuche u.v.m.) nun eingehalten werden können.

Die Frage nach dem „Warum“ ist nur für den Lernprozess wichtig.

Für den Veränderungsprozess ist die Frage „Was stattdessen“ relevant.

Veränderung ist ohnehin die einzige Konstante in unserem Leben. Daher sollte unser Leben darauf ausgerichtet sein: auf das Jetzt und manchmal auch auf das, was vor uns liegt.

Was du erlebt hast, nistet sich in deinem Erfahrungsreichtum ein. Entscheidend ist immer, was du daraus machst.

Statt Ärger und Wut        =>        Dankbarkeit

Der Mutter habe ich empfohlen, dankbar zu sein. Dankbar dafür, dass die Krankheitsausbrüche der Vergangenheit angehören, und dankbar dafür, dass ihr Kind nun eine Grundlage hat, ein gesundes, glückliches Leben zu führen.

Ärger und Wut blockieren dich in deiner Weiterentwicklung. Sie reduzieren dein inneres und äußeres Gleichgewicht. Sie rauben dir Energie. Energie, die du benötigst, um dein Leben zu leben. Um das Leben zu genießen.

Wenn du Dankbarkeit lebst, werden

Zufriedenheit,

Freude

und

Glück

automatisch deine ständigen Begleiterinnen sein. Dieses Naturgesetz wirst du in allen Lebensbereichen feststellen.

Daher wünsche ich dir in deinem Leben weniger WARUM und mehr STATTDESSEN.

Blicke weniger zurück, sondern erwarte mit Freude, Zuversicht und Dankbarkeit, was da noch kommt.

Noch Fragen?

Gerne. Ich freue mich auf Deinen Anruf oder auf Dein Mail an christian@deinzuhoerer.at

Herzlichst

Christian, Dein Zuhörer

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Die gesellschaftliche Entwicklung verändert meist sehr langsam ihre Richtung. Schleichend nehmen irgendwelche Denkmuster Einfluss auf unser Leben. Irgendwann hat sich die Gesellschaft dann so sehr verändert, dass die eingeschlagene Richtung als normal, also der Norm entsprechend, eingestuft wird.

Normal sein

Wir wurden erzogen und geschult, normal zu sein. Denn dann sind wir gute Bürger bzw. Menschen. Alles von der Norm Abweichende ist schlecht und verpönt. Wir leben in einer Wohlstandsgesellschaft also auch in einer Konsumgesellschaft. Wir sind gute Menschen, wenn wir gute Konsumenten sind. Das ist der Grund, weshalb wir auch in der Schule zu guten Konsumenten verzogen werden. Früher, im Industriezeitalter, wurden die Menschen zu guten, fleißigen Arbeitern erzogen und geschult. Nun leben wir im Internet-Zeitalter, in dem wir internettauglich und smart gemacht werden. Und die Medien, die Marketingexperten und vor allem die Cyber-Technologie-Experten suggerieren uns täglich, wie wichtig es ist, diesen Weg der Computertechnologie zu gehen. Wer hier nicht mitmacht, ist nicht normal und bleibt auf der Strecke.

Ebenfalls verhält es sich mit der Elektro-Fahrzeug-Industrie. Uns wird ständig berichtet, dass es wesentlich umweltfreundlicher sei, mit Strom zu fahren als mit Verbrennungsmotoren. Dass der Strom auch von irgendwo herkommen muss und dieser auch für die Erwärmung der Erde zu einem guten Teil beiträgt, wird in keinem Wort erwähnt. Die Rohstoffgewinnung für die Batterien nimmt viele Ressourcen in Anspruch, und auch die Entsorgung der Akkus wird zum großen Thema. Wo sind die Berichte darüber in den seriösen Medien zu lesen?

Zeitalter des Wandels

Langsam und unbewusst sind wir nun in ein Zeitalter  hineingeglitten, in dem der Konsumrausch normal ist. Wir haben die Wegwerfgesellschaft salonfähig gemacht, die natürlichen Ressourcen haben wir immer weiter zurückgedrängt und die Umweltzerstörung wird noch immer von vielen Investoren und Politikern ignoriert. Auch hier ist es offensichtlich nicht wahrnehmbar, wenn die Erde sich jährlich nur um wenige Zehntel Grade erwärmt und die Überschwemmungen jährlich ansteigen. Da wir ja wegen des immer mehr, immer höher, immer größer, immer profitabler unsere Bodenflächen zubetonieren brauchen wir uns nicht wundern, warum das Regenwasser nicht mehr im Boden versickert. In Österreich werden wir bei Beibehalten des aktuellen Verbauungswahns im Jahr 2030 nicht mehr genug Lebensmittel produzieren können, um Österreich autark ernähren zu können, da zu wenig Agrarflächen vorhanden sein werden. Diese Aussage stammt aus einem Bericht von Greenpeace, der sich auf eine Studie der BOKU Wien stützt.

Ja. Und diese Entwicklung hat auch schleichend stattgefunden. Die Landwirte verkauften ihre Grundstücke, da der Verkauf von Land, das zu Bauland wird, wesentlich lukrativer war und ist als die Produktion von Lebensmitteln. Wenn wir die Bauern für ihre Produkte fair entlohnen würden, könnten sie von ihrer Arbeit leben und müssten oder würden ihre Flächen nicht verkaufen. Doch leider bringt die Immobilienwirtschaft in Summe viel mehr als schlecht bezahlte Arbeit auf den Feldern. Profitgier sei Dank.

So. Nun haben wir die Bescherung. Wir haben uns unsere Gegenwart selbst in der Vergangenheit erschaffen. Unsere Lebensumstände verschlechtern sich jährlich und dennoch rennen wir weiter in diesem Hamsterrad des „Fortschrittes und der Maximierung“, weil wir meinen, wenn wir weiterrennen, wir unseren Status zumindest erhalten – wenn nicht verbessern können. Und bei diesem Tempo schaltet sich leider auch die Wahrnehmung unseres Umfeldes aus. Wir erkennen nicht, wohin uns dieser Weg bereits geführt hat und noch hinführen wird.

Den Ganghebel bewusst in die Hand nehmen

Ich stehe dafür auf, dass es endlich an der Zeit ist, dass wir wieder einen Gang zurückschalten.

Weniger ist mehr.

Weniger Stress ist mehr Lebensqualität.

Weniger Tempo macht uns wieder sensibler und bewusster ob der wahren Werte in unserem Leben.

Weniger Egoismus verhilft uns zum Blick auf die Talente und Vorteile der anderen.

Weniger Gier schafft mehr Zufriedenheit mit sich und dem Umfeld….

Diesen Gedankengang können wir noch lange fortsetzen.

Am besten, wir nehmen uns selbst nicht so wichtig und versuchen stattdessen, andere zu akzeptieren und respektieren. Wir haben nur ein Leben. Warum also unglücklich und unzufrieden sein, wenn es sich auch glücklich und zufrieden leben lässt.

Nehmen wir unser Leben eigenverantwortlich in die Hand. Lassen wir uns weniger von der Wirtschaft und dem Geld diktieren. Fahren wir wieder weniger mit Automatik. Nehmen wir unser Tempo wieder selbst in die Hand. Jeder weiß selbst am besten, welches das richtige Tempo für uns ist. Einfach wieder auf sich selbst und das Umfeld mehr achtgeben.

Auf eine entschleunigte, glückliche Zukunft

Christian, Dein Zuhörer

P.S.: Wenn Du Hilfestellungen benötigst, schau auf deinzuhoerer.at oder kontaktiere mich einfach per Mail. christian@deinzuhoerer.at.

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